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Solution : Alignez vos mains avec vos épaules et gardez les coudes légèrement pliés pour ne pas verrouiller les poignets. Développés couchés Erreur : Poignets pliés en arrière lors de la levée de la barre. Conséquence : Stress et douleur dans les poignets et une perte de force.
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Les poignets de force, ou protège-poignets, sont des accessoires qui assurent la stabilité et le soutien de l'articulation du poignet pendant que vous soulevez des charges importantes.
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