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Pilates Milano Moscova. Pilates Milano Moscova è una metodologia di allenamento che, se eseguita in modo costante e regolare, aiuta a migliorare la postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti. L'innovatività di questo metodo, consiste nel considerare ogni singola parte di un individuo, come facente parte di un sistema integrato.
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What is Pilates. Pilates is a whole-body system focused on core based training & mindful movement. Our "core" consists of the deepest muscles that support our internal organs, stabilize our spine & pelvis, and keep us balanced & supported during motion. Pilates exercises train several muscle groups at once in smooth, continuous movements.
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