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6.减肥者水果搭配指南： 牛油果+芒果、香蕉+橙子、雪梨+鸭梨；. 7.这5种水果对血糖影响较小，糖尿病人可吃： 草莓、李子、蓝莓、柚子、菠萝 。. 水果的碳水化合物含量比蔬菜高，有些水果脂肪含量也高，所以，对于需要控制总能量摄入的人群，水果的热量就.
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最近正处于减肥期，想吃些低热量的食物来减重，刚好看到是樱桃上市的时候，不知道樱桃热量高不高，吃多会不会长胖呢？ 樱桃热量高吗会胖吗 热量不高，适量吃不会长胖。
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樱桃的热量并不算高，通常情况下比苹果低，每100克所含有的热量是46千卡，也就是大卡。樱桃营养丰富，富含维生素c和维生素a。 100克樱桃的营养成分表. 数据仅供参考
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包括：西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。. 此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。. 慎重食用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果。. 包括：香蕉、石榴、甜瓜、桔子、苹果、梨、荔枝、芒果等。. 此类水果每100克可提供.
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但切勿暴饮暴食樱桃，不然吃啥你都闹肚子，同时也不要多吃樱桃果干以及用樱桃制成的一切甜品，这些都属于高热量食物，吃了有长胖的风险。 樱桃晚上吃会长胖吗
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小番茄/樱桃番茄 (100 克)含有18卡路里 热量分解： 9% 脂肪, 75% 碳水物, 17% 蛋白质.
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櫻桃雖然吃起來很甜很好吃，但不要以為他就是屬於高熱量的水果哦，大部分要測量水果的熱量都會以100公克來衡量卡路里， 櫻桃的熱量為48大卡/100g ，你可能不知道100克的櫻桃有多少，100克的櫻桃大概是10-12顆，所以下次就可以注意櫻桃一次要洗多少了!。
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水果热量标的比 樱桃干 热量还高，这个很明显有问题，就像木耳也分干和湿啊，干的热量大概都是三百多，湿的才是正儿八经的三十左右，正常计算需要用的热量。. 多查几个APP取个合适的中间值才比较合理，我就是这样。. 其实查热量百度就行了，很多网站APP.
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一杯生樱桃含有约90卡路里，22克碳水化合物，3克纤维和1.4克蛋白质。 樱桃是维生素c的一个很好的来源，可以为你每日需要的食物提供约15％的价值。 樱桃的健康益处 . 樱桃的美丽红色褐红色素来自健康保护花青素。
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樱桃的营养价值 樱桃属于低热量的水果，且水分含量高（超过82%）。除了美味之外，新鲜樱桃还可以为我们提供大量的营养物质，并有利于我们的健康。根据美国农业部的数据，每100g甜樱桃含有63kcal热量，而100g酸樱桃仅含有50kcal热量。
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39种水果热量表 |哪种水果热量高？. 吃什么水果能帮助减肥？. 你"吃对"吗？. 1. 甜橙. 甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。. 喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。. 甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害.
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樱桃既美味又对健康有益，是控制体重和健康生活的理想食物来源。 那么 1 个樱桃或 100 克樱桃中含有多少卡路里？ 在本文中，我们将详细考虑樱桃的热量、樱桃的营养价值以及它们对健康的益处。 樱桃有多少卡路里？ 樱桃的卡路里值因食用量而异。
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荔枝的糖分含量和热量都比较高，每100g荔枝的热量有70千卡，最可怕的是荔枝果肉中含糖量高达20%，所以每吃一口荔枝相当于喝一口糖水。 因为荔枝有较高的糖分， 空腹食用会刺激胃黏膜容易引起胃胀、胃痛， 多吃荔枝还会让人上火。
